Zomer, zonnen!

De afgelopen week heeft de zon eindelijk Nederland weten te bereiken! En hoe; hitte golf, onweer en weer kans op een hitte golf. Nederland geniet en klaagt over de hitte, want Nederland zal Nederland niet zijn om na regen en kou nu ook de hitte zat te zijn. Toch trekken we naar het strand, terras, recreatie water of het zwembad in je eigen tuin. Ik doe het laatste, want ik heb dan wel geen vakantie het vakantie gevoel moet je gewoon naar je toe halen. Daarom mezelf maar voorzienn van een full size big ass zwembad, genieten! Niet alleen ik, maar volgens mij meer dan de helft van Nederland (met tuin) heeft tegenwoordig een zwembad in de tuin staan.

Ik zelf heb een mega lichte huid en verbrand eerst voordat ik echt bruin word. En dan is het vaak nog eens roodbruin ook. Nu moet ik zeggen dat ik de afgelopen jaren minder rood ben en verbrand, maar toch het kan altijd beter. Het is dan ook vaak zo dat ik me maar niet in smeer omdat ik zo graag bruin wil worden. Dat is eigenlijk het slechte wat er is, want de zon kan dan misschien wel heerlijk zijn, hij heeft ook zijn slechte kanten nml. huidkanker.

Iedereen heeft er wel eens van gehoord; UV-straling. Deze UV-straling is verdeeld in verschillende sterktes (UVA, UVB, UVC) waarvan UVC de sterkste en schadelijkste is. Nu kan ik er heel diep op ingaan, maar wat ik je eigenlijk mee wil meegeven is op welke manier je het beste kan zonnen.

  1. Geniet van de zon, maar verbrand niet
  2. Laad de huid voorzichtig wennen aan de zon
  3. Bescherm de huid ( kleding, zonnehoed, zonnebril met UV-werende galzen)
  4. Smeer de onbedekte huid in met een anti-zonnenbrandmiddel, met een geschikte berschermfactor voor jou huidtype
  5. Herhaal het smeren elke 2 uur, of vaker als je bijv. veel zweet of gaat zwemmen.
  6. Zonnenbaden tussen 12.00 en 15.00 uur kan je het beste niet doen. Ben je aan het werk?, dan is het juist goed om tijdens je lunch een wandeling te maken.

Natuurlijk zijn er nog talloze tips en feiten over het zonnebaden, het KWF kankerbestrijding heeft een informatiegids waar veel informatie over verstandig zonnen in staat.

Pic Sunbathing

Ik wens jullie veel zon plezier

Advertenties